Étape 1 sur 7
Tu es plutôt…
Ton métabolisme de base diffère selon le sexe — c'est la base de tout calcul précis.
Étape 2 sur 7
Tu as quel âge ?
Le métabolisme évolue avec les années — ça change les calculs de façon significative.
ans
Entre 15 et 80 ans s'il te plaît.
Pourquoi ? Après 35 ans, le métabolisme ralentit d'environ 1% par an. Le programme ajuste les paliers caloriques en conséquence.
Étape 3 sur 7
Ton poids aujourd'hui ?
Ton point de départ. C'est à partir de là qu'on calcule ta perte potentielle sur 7 semaines.
kg
Entre 40 et 250 kg s'il te plaît.
Confidentiel. Ces données ne sont jamais partagées. Elles servent uniquement à calculer ton bilan.
Étape 4 sur 7
Ta taille ?
Combinée à ton poids, elle permet de calculer ton IMC et tes besoins énergétiques réels.
cm
Entre 140 et 220 cm s'il te plaît.
Étape 5 sur 7
Ton niveau d'activité ?
Sois honnête — c'est ce qui permet de calibrer correctement tes apports caloriques.
Étape 6 sur 7
Ton objectif principal ?
Ça influence le message de ton bilan — pas les calculs, qui restent identiques.
Étape 7 sur 7
Ce qui t'a freiné jusqu'ici ?
Dernière question — et la plus importante pour personnaliser ton bilan.
Analyse de ton profil…
Calcul de tes résultats personnalisés
Métabolisme de base calculé
Potentiel de perte estimé
Programme personnalisé prêt